Ateliers cuisine virtuels anti-déprime
- paulinebrocard
- 28 mars 2023
- 1 min de lecture
Les professionnels du Cerf m’ont rapporté qu’une majeure partie de leurs clients souffraient d’une déprime saisonnière. J’ai de ce fait passé un questionnaire aux clients afin de connaître quels étaient les impacts sur leur alimentation. Les résultats ont démontré que 4/5 des personnes interrogées variaient peu leur alimentation par manque de temps ou manque d’idées de recettes. J’en ai conclu qu’il serait intéressant d’organiser des ateliers de cuisine «anti-déprime» pour remédier à cela.Le choix des recettes a été fait en fonction des légumes de saison, du prix et de la teneur en micronutriments. Le choix de les réaliser en ligne a été décidé par défaut de cuisine au sein du centre.
Pour faire la promotion, j’ai réalisé une série de posts sur les réseaux sociaux détaillant les modalités d’inscription et la liste des courses.
Le jour j, j’ai lancé une visio à l’aide de Google Meet où je réalisais en live les recettes avec les participants. En fin d’atelier, je leur ai envoyé un Ebook décrivant les recettes réalisées ainsi que des points d’informations nutritionnels et une recette bonus.
Au vu du succès de ces ateliers, je les ai réalisés deux fois.
Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à télécharger les E-books de recette anti-déprime ci-dessous :
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